El mononucleótido de nicotinamida (o NMN para abreviar, porque seamos honestos: ¡no es fácil decirlo!) y el ribósido de nicotinamida (también extenso y convenientemente abreviado como NR), son compuestos fascinantes que sirven como componentes básicos para el dinucleótido de nicotinamida y adenina (otro trabalenguas, por lo que se le conoce como NAD o NAD+). Si no lo sabes, el NAD es una molécula vital en tu cuerpo que alimenta todo tipo de funciones celulares, desde la producción de energía hasta la reparación del ADN y la señalización celular. En resumen, esta es la molécula que nos mantiene jóvenes.
Pero a medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD disminuyen naturalmente, lo que desencadena el proceso de envejecimiento con el que todos estamos muy familiarizados:perdida de capacidades cognitivas, falta de energía, recuperación lenta e incluso arrugas y canas. El vínculo entre la disminución de los niveles de NAD y el envejecimiento ha inspirado una búsqueda de métodos eficaces para elevar estos niveles y favorecer un envejecimiento saludable y longevidad. Pero aquí está el giro: no podemos simplemente tomar suplementos de NAD porque el NAD en sí no puede llegar directamente a nuestras células. El NMN y el NR, sin embargo, no tienen problemas para ingresar a las células, y ahí es cuando ocurre la magia. La clave está en el nombre: estos precursores de NAD son como pases VIP que se convierten en NAD una vez que están dentro de nuestras células, dándole a nuestro cuerpo el impulso que necesita de adentro hacia afuera. Ahora, surge la pregunta: ¿Cuál es la diferencia entre el NMN y el NR?
Piensa en el NMN como el más ingenioso de los dos, ya que es como si tuviera una especie de atajo. El NMN tiene una pieza extra (un grupo fosfato), que hace que su camino hasta convertirse en NAD sea un poco más directo. El NR, mientras tanto, necesita un paso adicional para llegar allí. Tanto el NMN como el NR son excelentes opciones, pero si estás buscando el camino más sencillo para aumentar tus niveles de NAD, el NMN tiene la ventaja.
¿Qué son el NAD y el NAD+?
NAD+, o nicotinamida adenina dinucleótido, es una coenzima que se encuentra en cada célula viva. Pero a veces se le conoce coloquialmente simplemente como NAD, a pesar del pequeño signo más que aparece después. Nosotros, en Wonderfeel, elegimos utilizar la versión más sencilla en nuestras comunicaciones: NAD.
El NAD juega un papel vital en todas las funciones celulares de nuestro cuerpo, comenzando por proporcionar energía a las mitocondrias, reparar el ADN y la función de los órganos. Para ponerlo más claramente: sin NAD, estaríamos muertos en 10 segundos. Si bien nuestro enfoque hoy es la diferencia entre el NMN y el NR para ayudarte a elegir el precursor de NAD más apropiado para tus necesidades, te invitamos a aprender más sobre el NAD y cómo afecta nuestra salud a través de nuestro artículo aquí.
Aumentando el NAD: Por qué no se puede tomar NAD directamente?
Aprender más sobre cómo aumentar los niveles de NAD en el cuerpo inevitablemente plantea una pregunta lógica: ¿Por qué no tomar NAD directamente? ¿Por qué molestarse con el NMN o el NR, si el objetivo es aumentar el propio NAD? Abordamos esto de manera muy breve anteriormente, pero permítenos compartir una respuesta más completa de parte del profesor Andrew Salzman, médico de Harvard, renombrado inventor farmacéutico y director médico de Wonderfeel.
Como él lo describe, el NAD es una molécula fundamental para funciones celulares cruciales, como alimentar las mitocondrias (la batería de la célula, como recordarás de Biología 101) y ayudar en la reparación del ADN. De hecho, las células valoran tanto el NAD que lo protegen con bastante ferocidad, con capas exteriores reforzadas que actúan como fuertes barreras para mantenerlo contenido de forma segura. En realidad, el NAD es una molécula bastante grande que no cruza fácilmente la membrana celular, suponiendo que pueda llegar allí en primer lugar. Cuando el NAD se toma por vía oral, no se absorbe fácilmente. (Y si te preguntas acerca de la terapia intravenosa para absorber NAD, esto es lo que los investigadores de un estudio del 2020 tienen que decir al respecto: "El metabolismo de NAD/NADH infundido por vía intravenosa no está claro actualmente"). Como suplemento oral, el NAD se descompone en el tracto digestivo, de modo que cuando pasa por el torrente sanguíneo, queda muy poco para ingresar a las células. Por eso utilizamos NMN y NR. Estas moléculas más pequeñas no sólo son impresionantemente resistentes en el tracto digestivo, sino que son como llaves especiales que abren las puertas de acero de nuestras células. Ese acceso es lo que permite la conversión del NAD una vez que el NMN y el NR están dentro de forma segura, justo donde pueden ser más útiles.
De acuerdo con un estudio del 2020, se ha demostrado que tanto el NMN como el NR aumentan esos niveles de NAD, lo cual es una gran noticia para mantener nuestras células jóvenes y vigorosas. Pero aunque estén en el mismo equipo, juegan de manera un poco diferente. Entonces, ¿qué los diferencia? ¿Es uno mejor que el otro? Profundicemos en lo que hace que cada uno de estos precursores de NAD sea único.
La diferencia entre el NMN y el NR
Desde un punto de vista molecular, ambos precursores de NAD son en gran medida iguales. El NMN, como ya mencionamos, tiene un grupo fosfato adicional, lo que lo hace físicamente más grande, aunque no por mucho y definitivamente no tanto como el NAD. Tanto el NMN como el NR son considerada segura para consumo humano, y ambos utilizan la misma vía para impulsar el NAD. La gran diferencia entre el NMN y el NR es lo que sucede dentro de las células en la conversión a NAD, que es, después de todo, la meta.
El NMN es el precursor inmediato de NAD y, en realidad, se comporta como una especie de intermediario entre el NR y el NAD. Para que el NR se convierta a NAD en las celdas, primero se debe convertir a NMN. El proceso en sí es bastante elaborado, pero en términos simples, tomar NMN directamente elimina el paso de conversión inherente al proceso NR. Curiosamente, esta comprensión es relativamente nueva. En 2019, se identificó un transportador específico, Slc12a8, que es exclusivo del NMN y sirve como una especie de puerta de gran tamaño que deja pasar esta molécula más grande. Antes de este descubrimiento, algunos científicos pensaban que, debido a su tamaño, el NMN era demasiado grande para cruzar las membranas celulares y necesitaba convertirse en NR antes de poder ingresar a la célula y comenzar la biosíntesis de NAD. Ahora sabemos que no es así.
¿NMN o NR? Consideraciones adicionales
Si tanto el NMN como el NR tienen sus propios métodos para llegar a la puerta celular para aumentar los niveles de NAD, es posible que te preguntes qué diferencia hay. Existen diferentes opiniones sobre el tema y aquí en Wonderfeel vemos el valor de ambas moléculas. Sin embargo, si el objetivo es aumentar los niveles de NAD, el NMN puede hacer el trabajo un poco mejor que el NR.
Consideramos que el NMN es la opción más eficiente y es por eso lo encontrarás en la fórmula Wonderfeel Youngr™. Hasta hace poco, el NMN era extremadamente caro y difícil de producir en comparación con el NR. Sigue siendo el nuevo chico de la cuadra, pero el interés está ahí y la ciencia avanza a un ritmo rápido. Uno de los últimos ensayos clínicos en humanos en abril de 2021 confirmó que el NMN eleva efectivamente los niveles de NAD. Nuestra fórmula potencia aún más el poder del NMN. Lo combinamos con antioxidantes y activadores de sirtuinas elegidos selectivamente que trabajan juntos en reforzar las defensas celulares contra el estrés oxidativo y la inflamación. En resumen, al incluir ergotioneína, hidroxitirosol, resveratroly vitamina D3 con nuestra dosis clínicamente probada de NMN, nuestra fórmula no sólo repone NAD, como lo hacen muchos suplementos.También regula un proceso enzimático que es responsable de agotar el NAD en primer lugar. Eso hace que Wonderfeel Youngr™ se enfoque menos en “llenar la tina” y más en “tapar las fugas”. Es una acción que a menudo se pasa por alto y que marca una enorme diferencia en el metabolismo energético sostenido, la salud celular y los beneficios de longevidad en general. Es maravillosamente eficiente, lo cual es algo que nos gusta.
NMN y NR: El resultado final
La investigación sobre los precursores de NAD, incluido tanto el NMN como el NR, está en curso, ¡y es emocionante! Aquí en Wonderfeel, esperamos brindarle los últimos estudios y descubrimientos en ciencia celular. Mientras tanto, regálale a tus células una suscripción de Wonderfeel Youngr™ NMN y disfruta de los muchos beneficios que vienen con mayores niveles de NAD.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA en Estados Unidos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.