La ciencia de la longevidad ha dejado claro que el NMN, o mononucleótido de nicotinamida, está haciendo maravillas. Su fama viene de su capacidad para estimular el NAD en nuestras células, algo bastante importante. Dado que el NAD es conocido como el motor fundamental de nuestra salud y una sustancia que comienza a declinar a medida que envejecemos, no es exagerado llamar al NMN uno de los mayores avances científicos de nuestro tiempo. Pero, se pone mejor. Hasta la fecha, ningún estudio o evidencia anecdótica ha insinuado ningún tipo de riesgo para la salud o efectos secundarios desagradables asociados al NMN. Si te preguntas acerca de la seguridad del NMN, todo está bien.
Efectos secundarios del NMN: Lo que nos dicen las investigaciones
Una combinación de estudios en roedores y humanos ha reportado aproximadamente cero señales de alerta cuando se trata de preocupaciones de seguridad (y toneladas de excelentes noticias para combatir las características del envejecimiento). Revisemos:
- Un estudio de toxicidad clínica en humanos realizado en la Universidad de Keio en 2020 se centró específicamente en seguridad y concluyó que el NMN se puede administrar de forma segura a las personas. Los participantes del estudio tomaron una dosis diaria de 100, 250 o 500 mg de NMN durante un período de tres años, sin efectos secundarios negativos en mediciones fisiológicas como la frecuencia cardíaca o la presión arterial.
- En 2021, un ensayo clínico analizó los efectos del NMN y el ejercicio en corredores aficionados durante una prueba de seis semanas. Había tres grupos de dosis de 300 mg, 600 y 1200 mg por día. Si bien este ensayo no se centró en la seguridad, no hubo efectos secundarios negativos en ninguna dosis. Por cierto, lo más importante aquí fue que la capacidad aeróbica mejoró en los grupos medio y alto, lo que promedia 900 mg diarios como dosis óptima de NMN.
- Otro ensayo clínico de la Universidad de Tokio del 2021 analizó el impacto de 250 mg de NMN al día durante 12 semanas en pacientes. Se observaron una serie de mejoras, pero nuevamente, no hubo efectos secundarios negativos.
- Un ensayo clínico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington también analizó los efectos de 250 mg de NMN por día, esta vez durante un período de 10 semanas. Las mujeres mayores que participaron en este ensayo vieron mejoras notables en su salud.
- Uno de los más recientes ensayos clínicos – los resultados se publicarán en 2022 – administró placebo y dosis de 300, 600 y 900 mg a personas de cuatro grupos. No se observaron signos de toxicidad en ninguna cantidad, y aquellos en el grupo de 900 mg experimentaron los efectos más positivos.
¿Puedo tomar 2000 mg de NMN?
En un ensayo clínico dirigido por el profesor David Sinclair de la Facultad de Medicina de Harvard en 2023 con personas de 55 a 80 años, se descubrió que tomar NMN, incluso en grandes cantidades, incluidos 2000 mg al día, es bastante seguro y no causa ningún efecto secundario importante. Durante dos semanas, los participantes tomaron 1.000 mg de un tipo especial de NMN llamado MIB-626 una o dos veces al día, o un placebo. Los resultados fueron bastante claros: nadie, incluso entre aquellos que tomaron las dosis más grandes, presentó reacciones adversas, lo que demuestra que nuestros cuerpos manejan muy bien el NMN. Esta es una gran noticia porque confirma que el NMN es seguro para usar en estudios y podría ayudar con diversos problemas de salud.
También hay varios estudios con roedores en los que la administración de dosis incluso altas de NMN no muestran ninugna toxicidad ni efectos secundarios. Esto es notable, porque una dosis alta de casi cualquier medicamento en ratones casi siempre causa efectos secundarios inmediatos. El hecho de que el NMN no plantee ningún problema puede considerarse bastante tranquilizador.
Finalmente, consultemos con los expertos en el campo. El profesor David Sinclair de la Facultad de Medicina de Harvard, una autoridad líder en ciencia NMN y NAD, señala que"se están realizando estudios en humanos con potenciadores de NAD y, hasta ahora, no ha habido toxicidad, ni siquiera una pizca de ella”.
Aquí en Wonderfeel, nuestro director médico, Profesor Andrew Salzman, un médico de Harvard cuyos descubrimientos innovadores dieron lugar a más de cincuenta nuevos tratamientos médicos, confirma que el NMN es una molécula muy segura para que los humanos la tomen como suplemento.
Desmintiendo mitos: El NMN y el cáncer
Actualmente no hay indicios ni artículos de investigación que sugieran que el NMN pueda causar cáncer. Por el contrario, los investigadores han demostrado que la suplementación con NAD puede ayudar a combatir los tumores cancerosos al aumentar la eficacia de las células inmunitarias que combaten el cáncer, ya que cuando se activan consumen más NAD.
Es importante mencionar que las células cancerosas requieren mucha energía para crecer y dividirse y, por lo tanto, exigen más NAD. Se ha observado que varios tipos de células cancerosas dependen de vías metabólicas reguladas por NAD. Se ha realizado un estudio a pequeña escala con ratones que tienen tumores, en el que los investigadores alimentaron a los ratones con NR y observaron que tanto las células cancerosas como las no cancerosas consumen NR como se esperaba.
Un reciente estudio de 2022, explica este concepto examinando la demanda de nutrición metabólica, -no específica de NR, mostrando cómo las células sanas y el cáncer consumen los mismos nutrientes.
En general, no existe riesgo de cáncer al tomar suplementos de NMN. Un artículo reciente publicado en 2021 concluye que la suplementación con NMN puede emplearse como terapias adyuvantes para combatir los tumores cancerosos.
¿El NMN es tóxico para el hígado?
Por el contrario, el NMN ha demostrado beneficios potenciales para la salud del hígado, contrarrestando la noción de toxicidad. Ayuda a reducir los depósitos de colágeno y las enzimas hepáticas problemáticas y previene la acumulación de tejido cicatricial, crucial para mantener la función hepática a medida que envejecemos. Esta prometedora investigación respalda el papel del NMN en la mejora de la salud del hígado y se alinea con el compromiso de Wonderfeel con el envejecimiento saludable y el bienestar general.
¿El NMN es seguro durante el embarazo?
Si bien se ha informado que el NMN es eficaz para el tratamiento de fertilidad en algunos usuarios, es importante proceder con precaución al considerar la seguridad durante el embarazo. Actualmente, no hay investigaciones disponibles sobre los efectos del NMN en personas embarazadas. Recomendamos encarecidamente consultar con un profesional de la salud antes de introducir cualquier suplemento nuevo durante el embarazo. Esto asegura el mejor proceso de toma de decisiones posible para la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.
¿El NMN es seguro para los perros?
En Wonderfeel, entendemos la importancia de la seguridad y el bienestar de todos, incluidos nuestros compañeros peludos. Investigaciones recientes, incluido una ensayo clínico de Front Pharmacol, indican que los perros pueden tolerar bien el NMN cuando se administra correctamente.
La investigación se centró en la toxicidad subaguda del NMN en ratones y perros beagle, evaluando sus efectos cuando se administra por vía oral. En este estudio, los perros mostraron sólo aumentos leves en ciertos marcadores sanguíneos sin efectos adversos significativos, lo que sugiere que el NMN podría ser seguro para los perros. Sin embargo, como cada mascota es única, recomendamos consultar con tu veterinario antes de introducir cualquier suplemento nuevo en la rutina de tu perro. Esto garantiza que cualquier decisión que se tome se adapte a las necesidades de salud específicas de tu mascota, alineándose con nuestro compromiso de prácticas de bienestar seguras y responsables.
Lo principal.
Por supuesto, no estamos sugiriendo que cantidades infinitas de NMN estén perfectamente bien. Si bien, la gente tiende a asumir que más siempre es mejor, la moderación es casi siempre una estrategia más inteligente. Después de todo, demasiado de cualquier cosa, incluso agua, puede ser perjudicial. (Puedes leer sobre la dosis óptima de NMN aquí.) Cuando se trata de NMN, la investigación científica hasta la fecha y las principales autoridades en el campo de la ciencia de la longevidad han llegado a la misma conclusión: no hay evidencia de efectos secundarios adversos en dosis razonables, lo que significa que puedes tomar tu dosis diaria de Wonderfeel NMN sin preocupación. Maravillosa noticia, ¿no?