Uno de los órganos más fascinantes y trabajadores de tu cuerpo puede estar entre los menos apreciados. Es el único capaz de realmente regenerarse después de sufrir daños, lo que básicamente lo convierte en un superhéroe. También, es el único órgano con doble suministro de sangre, y tiene el honor de ser el órgano sólido más grande del cuerpo. Sí, estamos hablando del hígado. Pero por impresionante que sea, el hígado es tan susceptible al paso del tiempo como el resto del cuerpo, y no debe pasarse por alto en el proceso de envejecimiento saludable. ¿Las buenas noticias? El NMN puede desempeñar un papel clave en la salud del hígado.
Cómo envejece el hígado.
A medida que el hígado envejece, se producen todo tipo de cambios. Algunos de ellos son estructurales o cosméticos, como un cambio de color o tamaño. Pero un hígado envejecido ya no puede metabolizar muchas sustancias, razón por la cual a menudo se reducen las dosis de medicamentos para los adultos mayores. El hígado tiene una gran capacidad para resistir el estrés, pero esta disminuye con la edad, creando posibles problemas de toxicidad que no necesariamente ocurrirían en alguien más joven, más saludable y que produzca grandes cantidades de NMN. Y lo que es más, ese ingenioso truco de regeneración con el que puedes contar cuando tengas 20 años está comprometido en hígados envejecidos, tanto en cuánto se puede restaurar como en qué tan rápido.
Todo esto es problemático ante posibles enfermedades hepáticas, y hay muchas. Más de cien enfermedades hepáticas pueden provocar en última instancia una insuficiencia hepática, lo que provocaría numerosas consecuencias catastróficas en el organismo. Después de todo, el hígado es responsable de varias funciones simultáneas, desde limpiar toxinas de la sangre hasta producir bilis y metabolizar macronutrientes. Cada vez que se daña, ya sea por enfermedad, dolencia, consumo excesivo de alcohol o cualquier otra razón, trabaja duro para repararse a sí mismo. Y en cierto modo, ese asombroso súper poder regenerativo es casi como su kriptonita. El proceso de reparación crea tejido cicatricial en el hígado. Cuanto más trabajo regenerativo y reparador se realiza, más tejido cicatricial se acumula, a veces hasta el punto de interferir con la función hepática. Y aunque las primeras etapas de la cicatrización del hígado se pueden controlar e incluso revertir, ese no es el caso de las etapas posteriores, que son permanentes.
NAD, NMN y salud hepática.
Claramente, tomar medidas para proteger activamente el hígado es una buena idea, y cada vez hay más evidencia de que el NMN puede funcionar bien. Los primeros estudios muestran una mejora significativa en varios órganos, incluido el hígado, con el aumento de NAD, algunos de los cuales se pueden lograr con precursores de NAD como el NMN. Un estudio de 2020 analizó específicamente los efectos del NMN en la salud del hígado en modelos celulares y de ratón para evaluar si podría ayudar a limitar el progreso de las primeras etapas del daño hepático.
Parte del problema que presenta el tejido hepático cicatrizado es una red de proteínas alterada que produce en exceso proteínas de colágeno. Esto es bueno para huesos y cartílagos fuertes, pero es problemático en el hígado. El estudio encontró que el NMN reduce con éxito los depósitos de colágeno en el hígado, y al mismo tiempo reduce enzimas hepáticas específicas en la sangre, las mismas enzimas que aumentan en respuesta a una lesión o inflamación en el hígado. La gran conclusión del estudio fue que, al menos en ratones, el NMN previene la cicatrización del hígado. Aún más prometedor, el mismo equipo de investigación descubrió que los modelos humanos de cicatrización hepática respaldaron la teoría de que el NMN podría ayudar a prevenir la acumulación de tejido cicatricial, lo que mejoraría la salud del hígado.
Claramente se necesitan más estudios, pero los investigadores son optimistas sobre lo que esto significa para las personas que podrían sufrir daño hepático permanente. Mientras tanto, te dejamos algunas de las mejores prácticas para promover la salud del hígado:
- Beber alcohol con moderación, o no hacerlo.
- Llevar una dieta equilibrada, nutritiva y variada.
- Si nació entre 1945 y 1965, hacerse la prueba de hepatitis viral.
- Usar productos de limpieza con precaución: varios ingredientes activos dañan directamente el hígado.
- Disfrutar el café. Investigaciones muestran que el café se encuentra entre las mejores bebidas que puede beber para la salud del hígado (con moderación, por supuesto).
Un suplemento de NMN, como Wonderfeel Youngr, también podría ser una decisión inteligente. Si bien todavía se justifica la investigación para comprender los beneficios directos del NMN en la salud del hígado, reconocemos el valor de aumentar el NAD para el cuerpo en su conjunto. Va de la mano con un envejecimiento saludable, y eso es una buena noticia para todos los órganos del cuerpo, ya sean superhéroes o no.