Se dice que el NMN y el resveratrol son una combinación perfecta que puede hacer que envejezcas como un buen vino. ¿Es cierto? Bueno, las investigaciones existentes sugieren que ambos van de la mano , como Bonnie y Clyde, siendo capaces de aniquilar enemigos que pueden hacerte envejecer más rápido e impedirte vivir una vida feliz y plena.
¿Te preguntas por qué esta combinación ganadora es tan buena? Aquí tienes un análisis científico de su poderosa asociación.
Cómo el NMN y el resveratrol te ayudan a envejecer de manera más inteligente
En un segundo analizaremos todos los detalles esenciales sobre los beneficios de combinar NMN con resveratrol. Pero comencemos por mencionar algunos datos sobre el resveratrol. Este poderoso antioxidante es capaz de atender las amenazas para el cuerpo que podrían surgir más adelante en la vida, como la enfermedades cardíacas y cáncer. Si eres un consumidor habitual de vino tinto, bayas o maní, ¡felicitaciones! Hay resveratrol en estos tres alimentos y probablemente ya estés disfrutando de sus beneficios sin saberlo.
Junto con el NMN, la predisposición del resveratrol a apagar incendios internos es aún más notoria. Los estudios dicen que este dúo dinámico puede lograr una larga lista de beneficios para la salud cuando se combina, mostrando efectos positivos en la salud cardiovascular, metabólica y cerebral, entre otras áreas del cuerpo. Un estudio de 2022 destaca aún más esta sinergia:más allá de simplemente aumentar los niveles de NAD, la combinación de NMN con resveratrol mejora la distribución de NMN y su metabolito NR. Esto hace que la combinación sea más eficaz que el NMN solo, particularmente para la salud cardiopulmonar.
¿La mayor victoria del NMN y del resveratrol? Despertar los genes de la longevidad en el cuerpo, que están destinados a ayudar a vivir más tiempo y a dar vida a las células para obtener más energía de ellas. Esto ayuda a que el cuerpo se sienta más vigorizado y menos dormido. El NMN y el resveratrol también son compañeros en armas cuando se lucha contra enfermedades que pueden surgir con la edad, como la diabetes y el Alzheimer.
“La inflamación crónica contribuye de forma significativa al envejecimiento y a las enfermedades relacionadas con la edad” , afirma Luis Cifuentes, director de I+D y desarrollo de producto de Wonderfeel. Continuó diciendo que “el resveratrol tiene potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la producción de moléculas proinflamatorias” y que“el NMN también desempeña un papel en la modulación de la inflamación a través de su impacto en los niveles de NAD, que están involucrados en el control de las respuestas inmunes”.
Cómo el NMN y el resveratrol te ayudan a envejecer de manera más inteligente
Entonces, ¿qué tienen en común el NMN y el resveratrol en lo que respecta al envejecimiento? Basta con preguntarle al experto en antienvejecimiento y profesor de Harvard David Sinclair.Él compara el NMN con el combustible y el resveratrol con el aceite necesarios para que el cuerpo funcione sin problemas. En otras palabras, ambos son necesarios para mantener el motor de la longevidad en marcha.
Pero, ¿qué los convierte en un dúo tan poderoso? La clave está en dos elementos principales: las sirtuinas y el CD38. Las sirtuinas, a menudo denominadas genes de la longevidad, dependen del NAD para regular la reparación celular y la resistencia al estrés. Mientras tanto, el CD38, una enzima que ha estado ganando mucha atención en la investigación sobre el envejecimiento, actúa como una fuga lenta en el tanque de la longevidad. A medida que envejecemos, los niveles del CD38 aumentan de forma natural, convirtiéndose en el mayor consumidor de NAD del cuerpo. Cuanto más CD38 tengas, más rápido disminuirán tus niveles de NAD.
Por eso, el mejor enfoque no es sólo aumentar el NAD, sino también frenar su mayor pérdida. Mientras que el NMN mantiene viva la llama al suministrar NAD en abundancia, el resveratrol es necesario para encender las sirtuinas del cuerpo y frenar la actividad del CD38. En esencia, el NMN y el resveratrol no solo trabajan juntos para alimentar los genes de la longevidad, sino que también están tapando la fuga que acelera el envejecimiento.
Tanto el NMN como el resveratrol , cada uno a su manera, pueden influir en gran medida en la función mitocondrial del organismo. Esto podría contribuir a que el proceso de envejecimiento sea más o menos eficaz, dependiendo de su nivel de potencia. Una función mitocondrial debilitada podría afectar gravemente a los órganos, los músculos, la energía y más. El lado positivo es que el NMN y el resveratrol pueden influir en el organismo para que genere menos estrés oxidativo, que es la clave para mantener una función mitocondrial más fuerte a largo plazo.
Lo que dice la ciencia
Según las investigaciones, se puede afirmar con seguridad que el NMN y el resveratrol son excelentes para la salud y tienen el potencial de añadir años maravillosos y gratificantes a la vida. ¿Cómo lo sabemos? Múltiples estudios científicos demuestran que todas las señales están presentes.
Salud celular y reparación del ADN
Cuando tu ADN experimenta algún contratiempo ocasional, el NMN interviene para reparar lo que está fallando, y muchos estudios lo han demostrado. El NMN también puede revitalizar un poco las células envejecidas, según investigaciones. Esto es fantástico para tu cuerpo a largo plazo, ya que ayuda a que las células se mantengan fuertes y activas a medida que envejeces. Y, por supuesto, ya se ha demostrado que el resveratrol resiste el estrés oxidativo en defensa de tus células, una gran amenaza para un envejecimiento saludable.
Salud cerebral y función cognitiva
Resulta que el NMN y resveratrol pueden disipar la confusión mental que podría afectar la concentración. Forman una excelente combinación para combatir el deterioro cognitivo, que afecta la capacidad del cerebro para pensar con claridad. Muchos investigadores han puesto a prueba esta teoría y han obtenido resultados prometedores.
En un estudio, los participantes que se recuperaban de una lesión cerebral traumática experimentaron mejoras significativas en su función cognitiva tras tomar resveratrol. Otro estudio observó un cambio en ratones que lidiaban con el deterioro cognitivo tras tomar un suplemento de NMN y resveratrol. Al final, los ratones quedaron con la mente más clara.
Salud cardiovascular
El beneficio del resveratrol sobre el sistema cardiovascular —ya sabes, el que mantiene el corazón latiendo— es cada vez más evidente con el desarrollo de las investigaciones. Sus efectos protectores sobre el sistema cardiovascular se deben en gran medida a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a mantener un flujo sanguíneo saludable y a reducir el estrés oxidativo en el corazón.
Pero, la verdadera magia ocurre cuando el NMN y el resveratrol se combinan. Estudios murinos demuestran que esta combinación potencia los niveles de NAD, incrementándolos 1.6 veces en el corazón y 1.7 veces en el tejido muscular, en comparación con el NMN solo. Al aumentar los niveles de NAD en el corazón y los músculos, el NMN y el resveratrol trabajan juntos para favorecer la salud cardiovascular, impulsar el metabolismo energético y ayudar a mantener estos tejidos fuertes a medida que envejecemos.
Salud de la piel y del cabello
Con la inclinación natural del resveratrol a curar heridas y los efectos antienvejecimiento generales del NMN en el cuerpo al aumentar los niveles de NAD, comprobados en investigaciones anteriores, ambos compuestos pueden tener efectos igualmente positivos en la piel.
Sin embargo, sus beneficios no se limitan a una piel radiante: unanueva investigación ha descubierto que el NMN, el resveratrol y el EGCG (un nombre elegante para un componente del té verde) pueden inhibir la enzima GSK-3, que afecta el crecimiento del cabello. Al mantener la GSK-3 bajo control, estos compuestos pueden contribuir al crecimiento saludable del cabello, fortalecer los folículos e incluso prevenir la caída del cabello.
¿Cuál es la dosis recomendada de suplementos de NMN y resveratrol?
Ahora, hablemos de las dosis. Encontrar la dosis ideal para la potente combinación de NMN y resveratrol es clave.
- NMN: La dosis típica de NMN oscila entre 250 mg y 1000 mg al día. Si bien los primeros estudios solían utilizar dosis más bajas, los expertos recomiendan cada vez más dosis más altas (600-1200 mg) para obtener beneficios óptimos. El reconocido investigador de la longevidad, el Dr. David Sinclair, por ejemplo, ha compartido públicamente que su régimen diario incluye 1000 mg de NMN. De igual manera, el Dr. Eric Verdin, presidente del Instituto Buck para la Investigación del Envejecimiento, también toma 1000 mg al día y recomienda dosis más altas para obtener resultados óptimos.
- Resveratrol: Aquí es donde la cosa se pone interesante con el resveratrol. Aunque algunos podrían verse tentados a consumir dosis altas, los estudios demuestran que una dosis más baja de resveratrol actúa como agente anti-apoptótico, lo que significa que puede prevenir la muerte prematura de las células. La fórmula de Wonderfeel utiliza una dosis cuidadosamente calculada dentro del rango recomendado de 100 a 500 mg al día. Este enfoque coincide con las investigaciones recientes que sugieren que dosis más bajas pueden ofrecer mayor eficacia para ciertos beneficios, como el apoyo a la salud cardíaca, la mejora de la función vascular y la promoción de la protección celular. Además, ayuda a minimizar el riesgo de posibles efectos secundarios.
¿Existen efectos secundarios de la suplementación con NMN y resveratrol?
Hasta el momento, no se han reportado efectos secundarios por tomar NMN y resveratrol. Sin embargo, sabemos que un exceso de cualquier sustancia no es bueno. Si se excede con cualquier suplemento, es probable que experimente efectos secundarios leves, como dolor de cabeza, náuseas o vómitos. Cifuentes confirmó esto al compartir que “se han reportado efectos secundarios leves debido a molestias en el tracto gastrointestinal, particularmente en dosis más altas de las recomendadas”.
La ecuación de la longevidad: ¿Qué falta?
El NMN y el resveratrol forman una gran pareja, pero son sólo una parte de la historia. La CD38, la enzima que aumenta con la edad, es la verdadera causante del problema, ya que descompone el NAD más rápido de lo que el cuerpo puede reponerlo. ¿Y qué alimenta esta pérdida de NAD? La inflamación crónica.
El resveratrol activa la apigenina dentro de las células para ralentizar la producción de CD38 y, al mismo tiempo, potenciar la activación de las sirtuinas. Pero incluso con la ayuda del resveratrol, la producción de CD38 sigue disminuyendo el suministro de NAD. Ahí es donde la fórmula de Wonderfeel va un paso más allá. El hidroxitirosol, un potente antioxidante procedente de las aceitunas, ayuda a reducir la producción de CD38 en su origen, mientras que la ergotioneína protege las células del estrés oxidativo, ya que un menor daño significa un menor desperdicio de NAD en las reparaciones.
Al combinar NMN para estimular el NAD, el resveratrol para activar los genes de la longevidad, el hidroxitirosol para regular el CD38 y la ergotioneína para proteger las células, Wonderfeel Youngr™ NMN no sólo aumenta el NAD, sino que también ayuda a retenerlo por más tiempo, justo donde el cuerpo más lo necesita.