El NMN, o mononucleótido de nicotinamida, es un pequeño y maravilloso compuesto con una notable capacidad para ralentizar (y potencialmente incluso revertir) los efectos del tiempo en el cuerpo humano. No sorprende, entonces, que complementar con NMN sea la mejor herramienta en el arsenal antienvejecimiento de tantas personas. Pero, a medida que los fabricantes lanzan al mercado productos NMN en innumerables formas, desde cápsulas y polvos hasta formulaciones sublinguales y liposomales, surgen varias preguntas: ¿Cuál es la mejor forma de administración del NMN? ¿Qué forma de NMN aumenta su biodisponibilidad, garantizando que puedas aprovechar al máximo tu suplemento de NMN? Eso es lo que seguimos investigando aquí en Wonderfeel y esto es lo que dice la investigación hasta la fecha.
El NMN sublingual: Beneficios y uso
Antes de pasar a las formas de administración de NMN, aclaremos rápidamente que el objetivo de la suplementación con NMN en cualquier forma es entregarlo directamente a las células, donde se convierte en NAD o nicotinamida adenina dinucleótido. Esta pequeña coenzima esencial está involucrada en más de 500 procesos enzimáticos en tu cuerpo, por lo que es bastante importante, por no decir que la necesitas desesperadamente. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestra producción de NAD se ralentiza y es entonces cuando empiezas a notar que tu cuerpo simplemente no funciona como solía hacerlo. Quizás tengas menos energía estos días. Quizás estés un poco confundido en lo que respecta a la memoria y la concentración, más rígido y lento para recuperarte de la actividad física. La suplementación con NMN, un precursor del NAD, es la forma más sencilla de aumentar naturalmente los niveles de NAD para que te sientas más atento, listo y mejor en general.
Ahora bien, ¿qué forma de NMN es mejor?
La administración oral es el método más frecuente de administración de medicamentos: aproximadamente el 60% de los productos farmacéuticos establecidos se toman de esta manera. La administración sublingual no es tan común, aunque ocasionalmente se recomienda para compuestos específicos, que pueden absorberse rápidamente con alta permeabilidad a través de las membranas mucosas debajo de la lengua. La administración sublingual también evita ayudas digestivas como el ácido gástrico y las enzimas en los intestinos, lo que evita lo que los investigadores llaman "destrucción del fármaco". Si bien la vía sublingual es en realidad uno de los primeros modos de administración sistémica de fármacos, se volvió menos común con el paso del tiempo. Pero, centrémonos en lo que importa: hay pocos o ningún estudio clínico que evalúe específicamente la eficacia del NMN en forma sublingual, el cual es nuestro enfoque aquí. Los datos hasta la fecha son específicos para la administración oral de NMN, y ningún instituto de investigación líder ha utilizado ni utiliza actualmente NMN sublingual o liposomal para aumentar los niveles de NAD. De hecho, llegados a este punto, podemos decir con certeza que el NMN sublingual no es el mejor enfoque, en gran parte debido a que su eficacia no es más que especulación. Dicho de otra manera, no tenemos forma de saber si algún NMN realmente se absorbe en el torrente sanguíneo o si simplemente queda en la boca.
La ciencia detrás de las cápsulas liposomales de NMN: Qué hay que saber?
Los productos liposomales han tenido un momento de auge recientemente, viendo desde vitaminas prenatales hasta, sí, suplementos NMN promocionando sus beneficios. Básicamente, el NMN está empaquetado dentro de cápsulas en liposomas, o pequeñas burbujas parecidas a grasa, que están diseñadas para protegerlas en su viaje a través del tracto digestivo hasta las células. Esto suena bastante bien, pero esta tecnología tiene bastantes desventajas.
Un estudio de 2024 destacó los problemas de la tecnología de los fármacos liposomales, incluida la baja estabilidad y un tiempo de circulación limitado. Los liposomas son propensos a sufrir fugas cuando se almacenan o utilizan, lo que compromete su eficacia y hace que el objetivo de la suplementación sea discutible: no se pueden disfrutar de los beneficios si no se accede al producto. Además está la cuestión muy real de qué sucede con estos productos con el paso del tiempo. Peor aún, los liposomas suelen tener un tiempo de circulación limitado en el torrente sanguíneo y requieren modificaciones para prolongar su estabilidad. También son muy sensibles a la temperatura, los niveles de pH y la actividad enzimática, lo que puede llevar a compromisos estructurales durante su uso. Una vez más, no es realmente lo que queremos en un suplemento.
Si bien los propios liposomas suelen ser bastante biocompatibles, existen preocupaciones válidas sobre la posible toxicidad de los estabilizadores utilizados, incluidos los tensioactivos y los fosfolípidos. Y luego está este punto a considerar de otro estudio: “Como ocurre con cualquier partícula extraña que ingresa al cuerpo, los liposomas encuentran múltiples sistemas de defensa destinados al reconocimiento, neutralización y eliminación de sustancias invasoras”.
Al igual que el NMN sublingual, el NMN liposomal adolece de escasez de datos. Y en el caso de la NMN liposomal, hay una razón válida para ello. "El campo de los métodos de administración de fármacos, especialmente la administración liposomal y sublingual, es muy complicado", dice el Dr. Andrew Salzman, médico de Harvard, verdadero experto en NAD y asesor aquí en Wonderfeel. “Hay todo tipo de resultados diferentes según el fármaco. No se puede comparar una administración liposomal del fármaco X con otro fármaco. Para comprender la eficacia de los métodos de administración liposomal y sublingual, es necesario realizar estudios de disolución y de permeabilidad y medir la capacidad de absorción intestinal humana y de diferentes especies, así como estudios ADME”, añade. Un estudio ADME, abreviatura de absorción, distribución, metabolismo y excreción de radiomarcados en humanos, ofrece una imagen general cuantitativa y completa de la disposición de un fármaco, incluido el patrón de excreción y los perfiles de metabolitos en la circulación y los desechos. En otras palabras, es tremendamente profundo y, como te puedes imaginar, requiere muchísimo tiempo.
Nos tomaremos un minuto para abordar un artículo que es bastante complementario al NMN liposomal. Hay algunos detalles que vale la pena entender. En primer lugar, no es un estudio sino una opinión escrita por el propietario de una empresa que vende NMN liposomal. En segundo lugar, la afirmación específica del artículo (que la NMN liposomal proporciona una absorción más rápida y eficiente) no es más que una teoría, sin datos reales que la respalden.
Eso no quiere decir que no existan fármacos exitosos que utilicen tecnología liposomal. Esta opción es posible después de un proceso de I+D largo y tremendamente costoso (a menudo superior al millón de dólares) y pruebas rigurosas con informes publicados. Pero aún está por hacerse con NAD, NMN o NR, y el éxito de una molécula no indica un éxito similar para otra. Si la administración liposomal fuera exitosa en todos los ámbitos, toda la medicina se habría convertido hace 20 años. El hecho de que la tecnología liposomal no esté particularmente extendida es una pista de que no siempre funciona.
Entre el NMN sublingual y liposomal, ¿cuál es mejor?
Si comparamos el NMN sublingual con el NMN liposomal, ambos están en el mismo barco. Ningún científico tiene idea de qué está pasando con ellos, su eficacia o su biodisponibilidad, porque no hay estudios sobre estas formas particulares de administración. Esto nos lleva a la forma NMN que se ha estudiado.
Por qué las cápsulas orales son la mejor forma de NMN?
En este momento, las cápsulas orales de NMN son la forma de administración más eficaz. Esta es la vía ampliamente utilizada en todos los institutos de investigación. Varios ensayos clínicos recientes en humanos, incluido el estudio de NMN más grande hasta la fecha, han confirmado que el NMN tiene propiedades de absorción estelares en el sistema digestivo humano y puede aumentar eficazmente la concentración de NAD en sangre. Está ahí en los datos: las cápsulas orales de NMN efectivamente aumentan los niveles de NAD.
Desde el punto de vista práctico, las cápsulas orales también destacan, sin duda muy por encima de los aerosoles y líquidos sublinguales. Son convenientes y no invasivos, y evitan claramente la pesadilla de intentar retener líquido debajo de la lengua sin tragarlo durante 60 segundos o más. El NMN oral también produce una elevación gradual de los niveles de NAD en el cuerpo, lo que lo hace perfectamente seguro para su uso a largo plazo. En este punto, todas las señales apuntan a las cápsulas orales de NMN por su eficacia, biodisponibilidad, facilidad de uso y conveniencia.
El mensaje clave
Seremos breves y concisos: si estás considerando un suplemento de NMN y estás pensando en cuál es la forma más eficiente de administración, deje que la investigación te guíe. Los datos te llevarán de la mano directamente a las cápsulas orales de NMN, como nuestra fórmula Wonderfeel Youngr™. Si el objetivo es sentir que has retrocedido algunas décadas en el tiempo, nuestra fórmula patentada combina una dosis clínicamente probada de NMN con resveratrol, hidroxitirosol, y ergotioneína para activar las sirtuinas y acelerar la entrega celular. ¿Y piénsalo, dos cápsulas al día? ¡No hay nada más fácil que eso!