Se ha corrido la voz: el NAD, abreviatura para Nicotinamida Adenina Dinucleótido, ha estado acaparando los titulares en el mundo de los suplementos. El NAD natural es como un residente que vive sin pagar renta en tu cuerpo y que, según las investigaciones, aumenta tu valor (en términos de salud) con su gran cantidad de beneficios potenciales. Lo hace en parte expulsando a los "delincuentes internos", como la inflamación dentro del cuerpo, que podría amenazar tu seguridad. A medida que llegamos a la madurez, nuestros cuerpos tienden naturalmente a producir menos NAD, y esa deficiencia es una de las razones por las que envejecemos. Afortunadamente, puedes tomar un suplemento que reconstruya naturalmente tu suministro de NAD.
Los estudios demuestran que agregar un suplemento de NAD a tu dieta podría ayudar a desbloquear la fuente de la juventud al frenar el deterioro relacionado con la edad, promover la longevidad y defender al cuerpo de las enfermedades que pueden surgir con la edad. Como podrás ver, el invitado del momento son los suplementos NAD, y estamos aquí para contarte todo sobre ellos.
¿Qué es NAD?
¿Cuál es la verdad detrás del NAD? Algunos usuarios dicen que es una “droga milagrosa”, mientras que los científicos la promocionan como la clave para el envejecimiento en “olla de cocción lenta”. En pocas palabras, el NAD es una "coenzima" necesaria para muchas cosas, como mantener la red celular de tu cuerpo. De hecho, el NAD está involucrado en más de 500 procesos enzimáticos, por lo que básicamente estarías muerto en 10 segundos sin él. Según las investigaciones, puede ayudar a reparar problemas en el ADN, entre otras funciones celulares que pueden dictar el curso de tu salud.
Si bien el cuerpo produce NAD de forma natural, su capacidad de producción disminuye con la edad. Con niveles insuficientes de NAD, es posible que notes que el cuerpo no funciona como solía hacerlo, ya que la deficiencia de NAD puede literalmente chuparte la energía. Tus mitocondrias, que producen energía celular para mantenerte activo, pueden verse afectadas por problemas de mantenimiento interno como este. La disfunción mitocondrial es un problema grave que puede descontrolar las células, generando desafíos que pueden surgir más adelante en la vida (como la hipertensión).
Pero, no te preocupes: es parte natural del viaje de la vida. Los investigadores dicen que esto se puede remediar cuidándote bien. Se ha demostrado que los hábitos saludables, como tener una rutina de ejercicios, por ejemplo, le dan al cuerpo un impulso natural de NAD.
También puedes aumentar tus niveles de NAD de forma natural agregando ciertos alimentos a tu dieta, como la soya, el pepino y la col. Pero, el punto es que tendrías que comer más de 500 kilos de brócoli o pepino para obtener la misma cantidad de NMN que la que tiene nuestra cápsula. La mejor opción es tomar un suplemento diario de precursores de NAD como el NMN.
Los investigadores dicen que estas píldoras mágicas pueden proporcionar esa dosis adicional de NAD necesaria para experimentar todos sus beneficios.
¿Qué son los precursores de NAD y cómo funcionan?
Los precursores de NAD más eficaces vienen en forma de suplementos, específicamente NMN y NR. Ambos contribuyen a la creación de NAD a través de una reacción metabólica en tu cuerpo que los convierte directamente en NAD dentro de la célula. En el caso del NMN, las células tienen un receptor específico fuera de la membrana que se adhiere al NMN y lo lleva al interior, donde se convierte en NAD. Este proceso se ha demostrado en muchos estudios existentes.
En cuanto al chico nuevo de la cuadra, el NMNH, una versión ligera del NMN, se habla de que también puede causar un aumento de NAD dentro del cuerpo, pero hasta ahora no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.
La creciente popularidad del NAD también hace que las empresas afirmen que otros ingredientes pueden elevar los niveles de NAD, aunque carecen de evidencia científica que lo demuestre.
Debemos mencionar también a los primos del NMN y el NR: los suplementos de niacina y vitamina B3 que han estado disponibles para los consumidores por más de 30 años. Sin embargo, la niacina no es eficaz para aumentar los niveles de NAD ni es tan segura como el NMN y el NR. En realidad, el uso de niacina puede provocar varios efectos secundarios, desde dolores de cabeza hasta diarrea.
¿Qué sabemos con seguridad? La ciencia confirma que los suplementos de NMN y NR son la mejor y más segura apuesta para un impulso saludable del NAD.
Los beneficios de tomar suplementos de NAD
Varios estudios preliminares han relacionado la ingesta de suplementos de precursores NAD con una amplia gama de beneficios para la salud. Según los estudios existentes, sus beneficios más evidentes incluyen el desaceleramiento del envejecimiento prematuro, el extender los años de buena salud y prevenir condiciones de salud relacionadas con la edad.
Función cognitiva
¿Sabías que la deficiencia de NAD puede contribuir al desarrollo de la enfermedad de Parkinson? Eso es lo que dicen los investigadores. Por otro lado, se dice que los niveles elevados de NAD pueden prevenir la aparición de esta enfermedad. En un ensayo clínico de 2023 en el que participaron pacientes con Parkinson, los participantes experimentaron un aumento significativo en niveles de NAD después de tomar 1500 mg de NR dos veces al día, lo que mejoró sus síntomas en el análisis final.
Otro estudio reveló que un nivel más alto de NAD tenía efectos favorables en las personas con demencia. Los pacientes experimentaron mejoras en su función cognitiva, que afecta la capacidad del cerebro para pensar con claridad. Otros estudios en ratones han señalado la capacidad del NAD para mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
Salud metabólica
Resulta que los suplementos de NAD también son excelentes para la salud metabólica, ya que los estudios demuestran que pueden mejorar significativamente los niveles de azúcar en sangre, los niveles de colesterol y la receptividad a la insulina. Los estudios demuestran que niveles más altos de NAD pueden incluso ayudar a controlar un poco mejor tu peso, mejorando la salud general de las personas con obesidad y síndrome metabólico. En un estudio de 2021 en el que participaron mujeres posmenopáusicas con prediabetes y problemas de exceso de peso, sus cuerpos respondieron mejor a la insulina después de recibir 250 miligramos de NAD por día durante diez semanas.
No es ningún secreto que demasiado colesterol puede dañar el corazón, pero los estudios muestran que los niveles más altos de NAD pueden limitar el nivel de colesterol que se encuentra en el cuerpo. Las investigaciones también sugieren que los cambios en las sirtuinas, un grupo de proteínas, pueden influir en la capacidad del cuerpo para descomponer los ácidos grasos. Lo llaman metabolismo de los lípidos. Afortunadamente, según las investigaciones, un aumento en los niveles de NAD puede estimular la actividad de las sirtuinas del cuerpo y, como resultado, llevar a una mejor salud.
Salud cardiovascular
Hablando de tu corazón, tener suficiente NAD en el cuerpo también puede ayudar a proteger tu salud cardiovascular. Por un lado, los investigadores creen que puede el NAD puede ayudar a controlar la presión arterial alta (otro catalizador de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otros problemas relacionados con el corazón) y ayudar a eliminar parte de la rigidez de las arterias.
Otro estudio reveló que puede ayudar a extinguir incendios provocados por la inflamación cardíaca y la neuroinflamación. Otra investigación muestra que los niveles elevados de NAD pueden ayudar a desarrollar mejor los músculos y equilibrar los niveles de lípidos en el cuerpo.
Salud de la piel
Se dice científicamente que una mayor cantidad de NAD en el cuerpo retarda el envejecimiento prematuro de la piel, lo que también es beneficioso para la salud de la misma. Los estudios muestran que los niveles más altos de NAD también pueden mejorar los síntomas de la psoriasis, una afección que hace que las células de la piel se acumulen demasiado rápido.
Los investigadores dicen que el cuerpo también se vuelve más sensible a los rayos ultravioleta del sol cuando se tiene deficiencia de NAD, lo que dificulta la curación de las células de la piel después de sufrir daño solar. ¿Cuál es la clave para evitar esto? Un suplemento NAD.
¿Cuál es la forma correcta de tomar suplementos NAD?
Para obtener mejores resultados, las personas deben tomar su precursor NAD por la mañana, ya que el compuesto lleva esa energía tan necesaria a sus células. Dividir la dosis a lo largo del día está bien si forma parte de una rutina habitual. Sin embargo, las investigaciones muestran que la consistencia y el tiempo son claves para lograr la máxima eficacia. Por lo tanto, trate de tomar su precursor de NAD a la misma hora todos los días para respaldar el ritmo circadiano de su cuerpo, realizando los ajustes necesarios según sus patrones de sueño y estilo de vida únicos.
Según las últimas investigaciones, la dosis recomendada de precursores de NAD es de entre 600 y 1200 mg al día. El bien respaldado Youngr™ NMN de Wonderfeel contiene 900 mg de NMN por porción.
Dónde comprar suplementos NMN de alta calidad
¿Te preguntas qué constituye un suplemento de NMN de alta calidad y dónde encontrarlo? Bueno, con los suplementos de terceros independientes aprobados por organizaciones de prueba acreditadas no hay problema. Estos laboratorios cuentan con estándares y procedimientos rigurosos para probar la seguridad y calidad de sus suplementos. El NMN de Wonderfeel no solo se prueba en laboratorios de terceros, sino que también tiene un índice de pureza de más del 99%.
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Como puedes ver, según estudios existentes, el NAD tiene numerosos beneficios para la salud. Con la fórmula NAD mejor calificada de Wonderfeel, Wonderfeel Youngr™ NMN, puedes experimentar esos beneficios y mucho más. No confíes en nuestra palabra: pregúntale a nuestros usuarios satisfechos con los resultados. De igual forma, los que prueban nuestras soluciones afirman que nuestra fórmula les hace sentir como si estuvieran rejuveneciendo. ¿No sería genial?
